Από το Forbes Health 2.2023
Όχι μόνο το ήπαρ είναι ο μεγαλύτερος πεπτικός αδένας στο σώμα, είναι επίσης ένα βασικό όργανο που παίζει κεντρικό ρόλο στην υγεία. Στην πραγματικότητα, το ήπαρ είναι απαραίτητο για να βοηθήσει να ξεπλύνετε τις τοξίνες και να υποστηρίξετε την ανοσολογική λειτουργία, τον μεταβολισμό, την πέψη και πολλά άλλα. Πολλά δημοφιλή συμπληρώματα ισχυρίζονται ότι βοηθούν στην ενίσχυση της ικανότητας του ήπατος να αποτοξινώσει το σώμα - αλλά τα επιστημονικά στοιχεία υποστηρίζουν τέτοιους ισχυρισμούς και είναι αυτά τα προϊόντα ακόμη και ασφαλή;
Σε αυτό το άρθρο, εξετάζουμε τα υποτιθέμενα οφέλη των συμπληρωμάτων αποτοξίνωσης του ήπατος, μαζί με τους πιθανούς κινδύνους και τις ανησυχίες για την ασφάλεια. Επιπλέον, διερευνούμε μερικά άλλα συστατικά που συνιστούν εμπειρογνώμονες που μπορεί να είναι επωφελείς για τη διατήρηση της υγείας του ήπατος.
"Το ήπαρ είναι ένα αξιοσημείωτο όργανο που φυσικά αποτοξινώνει το σώμα με το φιλτράρισμα των τοξινών και μεταβολίζοντας ουσίες", λέει ο Sam Schleiger, ένας διαιτολόγος λειτουργικής ιατρικής με έδρα το Μιλγουόκι. "Φυσικά, το ήπαρ εκτελεί αυτή τη λειτουργία αποτελεσματικά χωρίς την ανάγκη για πρόσθετα συμπληρώματα."
Ενώ ο Schleiger επισημαίνει ότι τα συμπληρώματα ενδέχεται να μην είναι απαραίτητα για τη διατήρηση ενός υγιούς ήπατος, προσθέτει ότι μπορεί να προσφέρουν κάποια οφέλη. "Η υποστήριξη του ήπατος μέσω μιας ποιότητας διατροφής και συγκεκριμένων συμπληρωμάτων έχει αποδειχθεί ότι υποστηρίζει την υγεία του ήπατος", λέει ο Schleiger. "Τα κοινά συμπληρώματα που υποστηρίζουν η αποτοξίνωση του ήπατος περιέχουν συστατικά που έχουν πιθανά οφέλη για την υγεία, όπως το γαϊδουράκι γάλακτος, το κουρκούμη ή το εκχύλισμα αγκινάρας".
"Το Milk Thistle, συγκεκριμένα η ενεργή ένωση που ονομάζεται Silymarin, είναι ένα από τα πιο γνωστά συμπληρώματα για την υγεία του ήπατος", λέει ο Schleiger. Σημειώνει ότι έχει αντιοξειδωτικές και αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες, οι οποίες μπορεί να υποστηρίξουν τη λειτουργία του ήπατος.
Στην πραγματικότητα, λέει ο Schleiger, το Milk Thistle χρησιμοποιείται μερικές φορές ως συμπληρωματική θεραπεία για συνθήκες της ηπατικής ενέργειας όπως η κίρρωση και η ηπατίτιδα. Σύμφωνα με μία ανασκόπηση οκτώ μελετών, η σιλυμαρίνη (που προέρχεται από το γαϊδουράκι του γάλακτος) βελτίωσε αποτελεσματικά τα επίπεδα των ηπατικών ενζύμων σε άτομα με μη αλκοολική λιπώδη ηπατική νόσο.
Η λειτουργία του γάλακτος Thistle, επιστημονικά γνωστή ως Silybum Marianum, είναι κατά κύριο λόγο ως φυτικό συμπλήρωμα που πιστεύεται ότι υποστηρίζει την υγεία του ήπατος. Το Milk Thistle περιέχει μια ένωση που ονομάζεται Silymarin, η οποία λειτουργεί ως αντιοξειδωτικός και αντιφλεγμονώδης παράγοντας. Πιστεύεται ότι βοηθά στην προστασία των ηπατικών κυττάρων από βλάβες που προκαλούνται από τοξίνες, όπως το αλκοόλ, οι ρύπους και ορισμένα φάρμακα. Το Milk Thistle έχει παραδοσιακά χρησιμοποιηθεί για τη θεραπεία των ηπατικών ασθενειών, όπως η κίρρωση του ήπατος, η ηπατίτιδα και η λιπαρή ηπατική νόσο.
Χρόνος δημοσίευσης: Δεκέμβριος-04-2023